Существует много способов снизить влияние стресса на нас: и приятный массаж, и просто подбадривающие слова друга.

Немецкие учёные углубились в изучение влияния ещё одного способа – объятий.

Ход исследования

В исследовании (2022 г.) участвовали пары, которых случайным образом разбили на 2 группы. Одной группе партнёров было разрешено обнять друг друга на 20 секунд перед участием в эксперименте, а именно в так называемом «Тесте холодного прессора» (англ. "Socially Evaluated Cold Pressor Test").

В ходе теста испытуемые засовывают руки в ванную с ледяной водой на (максимум) 3 минуты. Если они не способы выдержать холод, то им разрешено вытащить руки раньше. Участников снимают на камеру. Им не разрешено разговаривать. Если участник нарушает условия, ему делают замечание.

Этот тест вызывает у участников 2 типа стресса:

Второй группе участников не разрешили обняться перед участием в эксперименте.

Учёные замерили уровни гормона кортизола (самый главный стресс-гормон) в обеих группах, плюс участники прошли анкетирование о своих эмоциях и ощущениях, а также замерили их кровяное давление.

Удивительные результаты исследования

Уровень кортизола через 15 и через 25 минут после эксперимента был повышен у всех участников, что подтверждает, что «Тест холодного прессора» действительно вызвал стресс у всех.

Но вот самые интересные 2 факта:

На давление или результаты анкетирования про эмоции объятия никак не повлияли.

Выходит, что женщинам объятия перед стрессовой ситуацией (тем же собеседованием или выступлением, например) действительно могут помочь немного снизить уровень стресса. А как же мужчины? Учёные продолжат исследовать этот вопрос