Особенность большинства производственных предприятий в том, что их нельзя останавливать. Поэтому от ночных смен сотрудникам никуда не деться. Однако, мало кто задумывается о том, что такой образ жизни может негативно сказаться на здоровье. Особенно, мужском. Особенно, в интимной сфере.

Как рассказал врач-эндокринолог Александр Калинченко, работа по ночам значительно повышает риск развития эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции у мужчин. Более того, у тех, кто работает ночами, чаще выявляются и другие проблемы репродуктивной системы.

Дело в том, что наш организм работает по внутренним часам, которые регулируются гормоном мелатонином. Ночная работа сбивает эти часы, что приводит к нарушению сна и хронической усталости. Часто ночной образ жизни связан с постоянным стрессом, который негативно влияет на весь организм, в том числе и на интимную сферу. Кроме того, люди, работающие по ночам, часто склонны к неправильному питанию, недостатку физической активности и злоупотреблению алкоголем, что также усугубляет ситуацию.

Когда мы спим, наш организм восстанавливается, в нем вырабатываются гормоны, необходимые для нормального функционирования всех органов и систем. Ночная работа нарушает этот процесс, что приводит к хроническому недосыпанию. Недостаток сна, в свою очередь, снижает уровень тестостерона — главного мужского полового гормона, который играет ключевую роль в сексуальном влечении и эрекции.

К сожалению, полностью компенсировать недостаток ночного сна дневным не получится. Чтобы сделать это хотя бы отчасти, специалисты советуют уделять больше внимания ведению здорового образа жизни, физической активности и правильному питанию.

The post Ночные смены: как они влияют на «мужскую силу» appeared first on Русская семерка.